Stresshantering

Som Lic. Stresscoach har jag en för Sverige unik kunskapsbredd, med förståelse för vad som händer i kropp och hjärna vid stress och hur man behandlar stressen genom bl.a. ACT, fysisk träning, kost, mindfulness och andningsövningar.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en banbrytande behandlingsmetod som man kallar för andra generationens KBT. Den har utvecklats för att reducera stress, främja psykisk flexibilitet och kreativitet och stärka individer att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet.

Under coachningen hjälper jag dig med konkreta verktyg för att minska stressen och skapa fungerande lösningar. Du kan anlita mig enskilt, dela coachningstillfällen med en till person, eller deltaga i en grupp.

Kombinera med fördel coachningen med avspännande och balanserande reikibehandling.

Coachning för stresshantering är avdragsgillt för arbetsgivare. Man kan alltså använda sitt friskvårdsbidrag till detta.



”Du har en lugnande effekt, hög empati och förståelse. Du är vänlig i coachandet men ändå utmanande. Bra balans liksom. Du ger bra och tydliga redskap för att hantera olika situationer/tänka rätt.”
~ Kristina


Prislista coachning för stresshantering

*** Coachning för stresshantering är avdragsgillt för arbetsgivare. Friskvårdsbidraget kan användas! ***

Priserna är inkl. moms. Material ingår.

Privat, personligt möte/Skype
Per tillfälle 695 kr.
Paket 5 tillfällen 2950 kr. Kan bestämmas efter första tillfället. Resterande belopp justeras då. 
Stresshantering för 2 personer (endast personligt möte) 995 kr per tillfälle, paket 5 tillfällen 4200 kr

Privat, distans via mail/Messenger
Per delmoment 595 kr
Paket 5 delmoment 2600 kr. Kan bestämmas efter första delmomentet. Resterande belopp justeras då.

Privat, grupp
5 tillfällen à 1,5 timme 1695 kr/person (4-8 deltagare)
Kontakta mig för offert om förfrågan gäller fler än 8 personer.

Företag, föreläsningar, större grupper
Kontakta mig för offert.

linda@stresshantera.nu